春

皆さん こんにちは😊
スタッフ 岸です

卒業・入学 シーズンになりましたね🌸
卒業・入学を迎える方、おめでとうございます

我が家も今年はめでたく卒業・入学を迎えました
それに合わせてスーツを購入していたのですが、気づいたら私のワガママボディーにチャックが途中までしか閉まらない‼︎と言う事になっていました💦
思い当たる節は多々あるのですけどね
これからは頑張るボディーに…と反省中です

「早食いは太る」と聞いた事がある方もいると思いますが、ゆっくりと良く噛んで食べる事で早く食べる人よりエネルギーを消費して太りにくいと言われといます
また、良く噛む事で脳の血流が良くなり、記憶力や集中力もアップすると言われてます
その他にも良く噛む事でで免疫力を高める効果も期待でき、生活習慣病の予防効果もあると言われています

良く噛む事は痩せると言われているだけでなく、脳や体にも良い効果が期待できます

簡単に出来ますので、皆さんも是非、普段の習慣として取り入れてみて下さいね！