立春過ぎて…

こんにちは(*^-^*)

スタッフの舘入です。

早いものでもう節分・立春が過ぎましたね。

春到来＝花粉症の季節(^-^;

天気予報でも花粉が舞い始めたという情報が…

暖かい春の訪れも、花粉症の方にはツラい季節の始まりに感じられますね(T_T)

鼻が詰まると、どうしても口で呼吸することになります。

この「口呼吸」

色々なデメリットがあるんですよ。

◆口で呼吸することでウイルスや細菌が直接喉に届く為に、風邪などの病気にかかりやすくなる

◆睡眠の質が悪くなる

◆口の中が乾燥して唾液が少なくなることで～

虫歯や歯周病になりやすくなる

口臭がするようになる

歯に着色汚れがつきやすくなる

◆歯並びが悪くなる

等々…(*_*;

花粉症や風邪でなくても

普段から口呼吸の方は多くなっているそうです。

あまり意識していないですよね。

例えば…

＊いつも口が半開きになる

＊朝起きたときに喉が痛い

＊音をたてて食べる癖がある
ちょっとチェックしてみて下さい。

口呼吸が気になる方は

鼻炎などを改善することはもちろん、鼻で呼吸することを意識してみましょう。

いつも口が開いている方は、しっかり噛むことで口の周りの筋肉を鍛えましょう。

まだまだ乾燥が気になる季節。

引き続き風邪やインフルエンザにも注意したいものです。