お知らせ

立春過ぎて…

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こんにちは(*^-^*)

 

スタッフの舘入です。

 

 

早いものでもう節分・立春が過ぎましたね。

 

春到来=花粉症の季節(^-^;

 

天気予報でも花粉が舞い始めたという情報が…

 

暖かい春の訪れも、花粉症の方にはツラい季節の始まりに感じられますね(T_T)

 

 

鼻が詰まると、どうしても口で呼吸することになります。

 

この「口呼吸」

 

色々なデメリットがあるんですよ。

 

 

◆口で呼吸することでウイルスや細菌が直接喉に届く為に、風邪などの病気にかかりやすくなる

 

◆睡眠の質が悪くなる

 

◆口の中が乾燥して唾液が少なくなることで~

 

虫歯や歯周病になりやすくなる

 

口臭がするようになる

 

歯に着色汚れがつきやすくなる

 

◆歯並びが悪くなる

 

等々…(*_*;

 

 

花粉症や風邪でなくても

 

普段から口呼吸の方は多くなっているそうです。

 

あまり意識していないですよね。

 

 

例えば…

 

*いつも口が半開きになる

 

*朝起きたときに喉が痛い

 

*音をたてて食べる癖がある
ちょっとチェックしてみて下さい。

 

 

 

口呼吸が気になる方は

 

鼻炎などを改善することはもちろん、鼻で呼吸することを意識してみましょう。

 

いつも口が開いている方は、しっかり噛むことで口の周りの筋肉を鍛えましょう。

 

 

まだまだ乾燥が気になる季節。

 

引き続き風邪やインフルエンザにも注意したいものです。

 

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